2. Szczotka: Prostokątna płaska

Najlepsze do: rozczesywania włosów na mokro, zapobiega elektryzowaniu się

Nie do: minusem są ząbki zakończone kulką metalową. One szybko spadają, i mogą uszkadzać włos, mogą powodować elektryzowanie.

Moja ulubiona: Szczotka Aveda  

3. Szczotka: Drewniana okrągła z włosia

Najlepsze do: wygładzenia włosów i odbicia od nasady

Nie do: stylizacji grzywki

Moja ulubiona: Szczotka Spornette Porcupine  G-36XL  

4. Szczotka: Ceramiczna okrągła

Najlepsze do: prostowania włosów podczas suszenia, zwłaszcza grzywki i kosmyków, nadawania objętości

Nie do: cienkich i łamliwych włosów

Moja ulubiona: Szczotka Chi Turbo CB02 

5. Szczotka: Z owalną poduszką

Najlepsze do: rozczesywania włosów falowanych i prostych- dodaje blasku, świeżości.

Nie do: Mokrych włosów

Moja ulubiona: Szczotka Mason Pearson 

5. Szczotka: Tangle Teezer

Najlepsze do: rozczesywania włosów skłonnych do plątania

Nie do: Mokrych włosów

Masaż tych 5 punktów wokół oczu może Ci szczególnie pomóc. Zwiększa krążenie i łagodzi uczucie zmęczonych oczu.

1. Przyłóż środkowe palce w okolicy wewnętrznych kącików oczu- uciskaj delikatnie, pulsacyjnie - 10- 15 razy.

3. Kolejny punkt zlokalizowany jest pod brwiami- w miejscu zagięcia łuku brwiowego. Pulsacyjnie uciskamy 10-15 razy.

4. Punkt wyznaczają kąciki zewnętrzne. Jest to wgłębienie znajdujące się za kością na wysokości kącików oczu. Również uciskamy pulsacyjnie 10-15 razy.

1. Trzymaj głowę nieruchomo i patrz w sufit, potem na podłogę. Powtarzaj ten ruch oczu kilka razy. Oczy poruszają się wolno.
2. Rozglądaj się na boki. Raz w jedną stronę, raz w drugą.
3. Patrz  w górę i w dół przez przeciwległe kąciki oczu.
4. Wykonuj ruchy okrężne oczami - najpierw w kierunku ruchu wskazówek zegara, później w przeciwnym.
5. Ćwiczenie zawsze należy kończyć masażem oraz  uciskiem dłoni na oczach, aby przekazać im ciepło i energię.

Ciekawa jestem Twojej opinii na temat takich masażów? Masz jakieś doświadczenia z tym związane? Podziel się opinią w komentarzu :)

Udowodniono, że sztuczne światło prowadzi do zahamowania produkcji melatoniny. Ta magiczna substancja jest produkowana przez szyszynkę, znajdującą się w naszym mózgu. Ma ona za zadanie regulować nasz rytm dobowy, kiedy słabnie światło dzienne. Obniża ciśnienie krwi, poziom glukozy i temperaturę ciała aby zapewnić nam spokojny sen. Komórki jądra nadskrzyżowaniowego, znajdujące się w podwzgórzu reagują na światło i ciemność (funkcja zegara biologicznego). Nerwy umieszczone w naszych oczach rozpoznają bodziec tj. światło i przekazują do mózgu sygnał pobudki. Te same nerwy rozpoczynają również produkcję hormonów np. takich jak kortyzol, którego poziom nocą jest względnie niski, dzięki czemu możemy spać- natomiast sztuczne oświetlenie w nocy podnosi jego  poziom zakłócając tym samym sen. Prowadzi to do zaburzeń z poziomem tkanki tłuszczowej, insulinoodporności, niedoboru snu, zaburzeń apetytu.

Gdy w sypialni panuje całkowita ciemność, Twoje ciało wydziela wtedy bardzo potrzebną melatoninę. Badania pokazały że wystawienie na oświetlenie pokojowe przed snem skraca czas działania melatoniny o 90 minut.(jej poziom regulowany jest według czasu ekspozycji na światło w trakcie poprzedniego dnia). Co więcej przebywanie w takim oświetleniu w porze nocnej, gdy zazwyczaj śpimy- hamuje poziom melatoniny o 50%!

Jeszcze większą zmorą są urządzenia emitujące światło z diod LED (np.światło padające z komputera w nocy)- ponieważ fotopigment, który znajduje się w komórkach siatkówki naszych oczu jest najbardziej wrażliwy na światło niebieskie i hamuje wydzielanie melatoniny.

Ponadto światło w miejscu spania wykazuje współzależność większego prawdopodobieństwa rozwoju nowotworów, w tym raka piersi- w porównaniu do kobiet śpiących w całkowitej ciemności. 

Ciągła wystawienie na choćby przyćmione światło w nocy, wpływa negatywnie na nasz system odpornościowy. Światło w nocy przyczynia się także do przesunięcia godzin posiłków, co za tym idzie do przyrostu masy ciała.

Wszystkie prowadzone badania jednoznacznie wskazują fakt, że nasza sypialnia powinna być całkowicie zaciemniona

 Podzielcie się jak jest z tym u Was? 

Czy miewacie tak, że wypryski pojawiają się Wam zawsze w tych samych miejcach? Według medycyny chińskiej lokalizacja trądziku może informować o różnych głębszych problemach zdrowotnych...

Twoja skóra często odzwierciedla wewnętrzny stan zdrowia Twojego organizmu. Poprzez "mapowanie" i analizę miejsc występowania wykwitów, można zrozumieć co powoduje trądzik i zapobiec kolejnym zmianom.

Poniżej zamieszczam Wam dokładnie opisane rejony twarzy i "możliwych" winowajców  problemu.

Badania laboratoryjne pomocne przy diagnozowaniu typu łysienia:

Ostatnio zmagam się z nadmiernym wypadaniem włosów i dzisiaj postanowiłam Wam o tym opowiedzieć. Trochę faktów na początek.

Na wypadanie włosów może mieć wpływ wiele przyczyn, jak: stres, niezrównoważona dieta, choroby, zaburzenia hormonalne, leki, czynniki dziedziczne, brak niektórych minerałów lub witamin.

Każdego dnia człowiek traci przeciętnie 50 - 80 włosów (maksymalnie 100), przy czym w ciągu roku obserwuje się sezonowe zmiany w ilości wypadających włosów - proces ten nasilony jest szczególnie jesienią i wiosną.

Włosy wypadają nam przez całe życie, choć często nie zdajemy sobie z tego sprawy. Wynika to z naturalnego cyklu życia włosa, który składa się z trzech faz. Faza pierwsza (anangenowa) to czas, gdy włos rośnie. Trwa ona kilka lat, jej długość jest indywidualną cechą organizmu. Kolejna faza to katagenowa, podczas której włos już nie rośnie, ale nadal jest umocowany w skórze. Ostatnia faza – telogenowa – to czas, gdy włos przygotowuje się do wypadnięcia.